Lösning på fettfrågan

Fick den här på majl av en kompis:

Nu vet jag varför jag blivit lite rundare.

Ibland när jag duschar, tvättar jag kroppen med det sista hårshampot.
I dag läste jag på flaskan: "För extra volym och mer fyllnad".
Shit!!!

Inte konstigt man har problem att kontrollera vikten!
Funderar på diskmedel i stället. Där står det:
"Tar bort även det svåraste fettet".
Kan det vara så enkelt?

Viktvaktandet

Då jag har varit och är förkyld och inte kunnat träna som vanligt har jag minskat mitt kaloriintag på ett - för mig - ovanligt sätt. Jag har ersatt en eller två måltider med pulversoppa. Jag köpte min på Apoteket och har valt sorter som inte är söta. Det har gått jättebra att ersätta lunchen men en soppa. Får se hur det hela utveckalar sig. När jag börjar med min vanliga träning kommer jag att inte klara mig på så här lite mat.

Sambon skulle fixa middag idag. Jag uttryckte ett starkt önskemål om en någorlunda vettig kalorihalt i middagen. Inte mycket idé att svälta sig 23,5 timmar om dygnet och sedan trycka i sig 5000 kcal på en halvtimme, eller hur? Vi får se vad det blir...

Middagen igår blev förresten en riktig besvikelse! Hade varit duktig hela dagen och såg verkligen fram emot en middag ute efter teatern. Varför finns det inga trevliga krogar runt Sergels torg? Vi hamnade till slut på Rydbergs på Drottninggatan. Varför, varför gick vi förbi Bistro Boheme? Det var misstag 1. Misstag 2: Vi gick rakt in i matsalen i stället för att stanna i baren och barmenyn. Misstag 3: Beställde råraka. Den var nämligen inte genomstekt. Rödlöken var för stark. Löjromsklicken löjligt liten. Misstag 4: Beställde ett glas av huset vita. Fick dåligt vin för 75 kr. Suck!

På Petersons Krog på Käringön i juli
Underbart gott!

På natten

Vaknade vid 3 inatt av att det gick inte att andas. Förkylningen håller i sig. Efter att ha tagit nässpray kunde jag inte somna. Delvis berodde det kanske på att jag druckit dubbelespresso och enegidryck innan min golflektion i går kväll. Det gjorde jag bara för att kunna stå på benen.

Förutom alla tråkigheter som brukar snurra runt i huvudet i vargtimmen, kom jag på en bra grej: jag ska ta hjälp av bloggen i min bant... mitt viktvaktande. Därav den nya listan i sidobalken. Nu kan ni hålla koll på mig oxå! Bra va?!

Vakta vikten

Det är så j-la tråkigt! Att banta. Fast jag kallar det inte så. För om jag skulle banta skulle jag samtidigt erkänna att jag väger för mycket. Fattar ni? Därför säger jag att jag vill ha koll. Eller att jag bromsar. Eller viktvaktar.

Jag väger mig varje morgon. Ett tag skrev jag upp vikten oxå. Måste ha koll. Fast - egentligen - när vågen har visat 68,x i en veckas tid så börjar man vänja sig. Att det inte står 66,x som innan sommaren bortser man (läs: jag) ifrån. Självbedrägeri, kallas det, tror jag.

Min svarta golfbyxor är mycket pålitligare sanningssägare. Och de är för trånga nu. Brallorna har talat.

Jag får äta knappt 1400 kcal om dagen för att behålla min vikt. Under förutsättningen att jag inte motionerar. Vet ni hur lite det är? Bara för att sätta det i relation: exempelvis 100 g = 1 dl rödvin innehåller 78 kcal.
Alltså 1 dl!

Jag äter redan nyttigt och försöker undvika onödiga kalorier. Träningen får bli min räddning! Som så många gånger förut. Jag är van att röra på mig och tränar regelbundet. Jag får läsa på för att maxa min träning. Så jag kan (fortsätta) dricka rödvin. Hah!

Hos doktorn

Scenen: Hos företagsläkaren. Återkoppling efter den årliga hälsokontrollen.

Doktorn (studerar resultaten av de olika proverna): Det ser ju bra ut! Hmm... tom hörseln är bättre än året innan. Hmm...

Jag (nervöst, doktorn har ju inte kommit till levervärden): Heh, det var ju trevligt.

Doktorn (öngnar vidare i sina papper): Det finns ingenting anmärkningsvärt här... levervärden ser bra ut...

Jag (andas ut): Haa

Doktorn (går vidare): ... kolesterolet ligger bra...

Jag (går med håven, vill ha beröm): Jag jag äter ju nyttigt. Och ser till att röra på mig.

Doktorn (strängt): Du får nog tacka dina gener för bra kolesterolvärden.

Jag (förvånat): Jahaaa. Ska tacka mamma och pappa då.

Doktorn (vill avsluta samtalet): Ja, bortsett från några trivselkilon så verkar allt vara bra.

Jag (?): ?


Idag skriver Anna Laestadius Larsson i sin kolumn i Svenskan om att vi håller på att bli fetare. En genomsnittlig svensk kvinna är 165,5 ca lång och väger 66,6 vilket ger en BMI på 24,85. Jag är något längre och har BMI på 24,45. Kanske har jag några trivlselkilon men jag har en BMI som en medelsvenska.

Det ska jag berätta för doktorn när det nu är dax för den årliga kontorollen.

PS. Jag hade gärna länkat till Annas kolumn men vet inte hur man gör. Help, anyone?