På mitt gym finns det ett till roligt pass, nämligen Bosu. Namnet står för 'both sides up' och man använder sig av en bosu-boll. Fast det är ju egentligen en halvmjuk halvboll på ena sidan och rak hård platta på andra sidan. Klicka på länken så ni förstår. Träningen är allsidig, man tränar allt från flås till styrka och inte minst balans. Det är roligt att variera sin träning!
I kväll tänkte jag spinna för första gången på säkert... ja... ett halvår. Det ska bli kul! Funderar på att lägga ut min träningsdagbok här på bloggen. Interested, anyone?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar